Hreyfing
Hreyfing er mikilvægur þáttur í heilbrigðum lífsstíl. Regluleg hreyfing viðheldur heilbrigðri líkamsþyngd, bætir hjarta- og æðakerfið og dregur úr hættu á ýmsum langvinnum sjúkdómum. Hreyfing getur einnig hjálpað til við að bæta skap, dregið úr streitu og bætt svefngæðin.